Какие продукты необходимо употреблять осенью

Осень – грустная пора после яркого лета.  Организм медленно перестраивается на холода. А самый главный осенний враг - это простудные заболевания и подавленное настроение, очень быстро переходящее в депрессию.
Существует не мало средств для борьбы с осенними проблемами. Одним из них является правильное питание, которое имеет свои особенности.
Осенью организм должен получать достаточно биологически активных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Ведь впереди долгая холодная зима, атаки микробов, отсутствие солнца и стрессы – всё это требует больших затрат сил и энергии.

Читать дальше



источник